بهترین درمان نفخ شکم فوری | از بین بردن نفخ شکم فوری

نفخ، که همچنین به عنوان تورم شکم شناخته می‌شود، یک مشکل پزشکی رایج است که شکم به دلیل تجمع گاز یا مایع در داخل آن بزرگ می‌شود. این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله اختلالات گوارشی، مصرف برخی داروها، بیماری‌های سیستم ایمنی و حتی برخی از بیماری‌های ژنتیکی.

نفخ شکم می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد، از جمله درد شکم، احساس پری، نفخ، و حتی در موارد شدید، درد قفسه سینه و مشکلات تنفسی. در برخی از موارد، نفخ شکم می‌تواند یک علامت بیماری‌های زیربنایی مانند سرطان، بیماری‌های کبدی یا بیماری‌های روده‌ای باشد.

برای از بین بردن نفخ شکم فوری نیز بسته به علت آن متفاوت است. در مواردی که نفخ شکم ناشی از اختلالات گوارشی باشد، درمان می‌تواند شامل تغییر رژیم غذایی، مصرف آنتی‌اسیدها یا آنتی‌اسپاسمودیک‌ها باشد.

برای اینکه با راهکارهای بیشتری جهت درمان نفخ شکم فوری آشنا شوید، فقط کافی است با صرف چند دقیقه از وقت خود جهت خواندن این مقاله از ساختمان پزشکان، اطلاعات ارزشمند و مفیدی در این زمینه، کسب کنید.

لیست بهترین دکتر گوارش در تهران 

نفخ شکم چیست؟

یکی از بیماری‌های شایع در کل دنیا که اغلب افراد از آن رنج می‌برند و حتی بسیاری را هم معذب می‌کند، نفخ شکم است که غالباً با حس درد و پری رخ می‌دهد.

برخی افراد در حین نفخ حتی اگر شکمشان ورم نداشته باشد، احساس آروغ زدن هم دارند. البته جالب است بدانید، در برخی مواقع بیماری‌ها هم باعث نفخ شکم می‌شود و این مورد در هر جنس و سنی اتفاق می‌افتد که البته نفخ در زنان شایع‌تر است.

بیش از ۷۵ درصد مردم، نفخ شکم متوسط تا شدید دارند و از این مورد ناراضی هستند و برخی افراد به طور مداوم دچار نفخ می‌شوند؛ بخصوص افرادی که سندروم روده تحریک پذیر دارند.

بیش از ۹۰ درصد بانوان، در دوره عادت ماهانه دچار نفخ شکم می‌شوند که معمولاً بعد از چند روز از بین می‌رود. معمولاً نفخ شکم، به دلیل عوامل ژنتیکی، بیماری‌های هورمونی و اختلالات گوارشی به وجود می‌آید که تشخیص زودرس و درمان زود هنگام آن سبب بهبود کیفیت زندگی افراد خواهد شد؛ به این منظور لازم است که تحت نظر پزشکان مجرب قرار بگیرید تا شما را با درمان نفخ شکم فوری آشنا سازند.

علت نفخ شکم چیست؟

قبل از اینکه روشهای از بین بردن نفخ شکم فوری را بدانید، باید علت این مشکل را دانسته تا بر آن غلبه کنید. شایع‌ترین علل نفخ شکم:

• ازدیاد گاز روده
• سندروم روده تحریک پذیر
• سرطان رحم
• سرطان معده، پانکراس یا گاستریت معده و روده می‌باشد.

1.تند تند غذا خوردن

البته برخی افرادی که تند تند و با عجله غذا می‌خورند، به دلیل عدم گوارش صحیح غذا، دچار نفخ شکم می‌شود؛ ولی در برخی موارد دیگر، این مشکل نشان دهنده یک سری بیمارات جدی است.

در واقع گاز روده در بدن کاملاً طبیعی است؛ اما اگر بیش از حد باشد به دلیل عدم کارکرد درست دستگاه گوارش رخ می‌دهد. همچنین اگر همراه با بو باشد به معنای عدم صحیح هضم غذا در دستگاه گوارش است.

2.مشکل در حذب و هضم کربوهیدرات

بعضی از افراد در جذب و هضم کربوهیدرات‌ها مشکل دارند، این نوع کربوهیدرات و قندها شامل فروکتوز، لاکتوز و کربوهیدرات‌های موجود در لوبیا و گندم است. زمانی که معده قدرت حمل این کربوهیدرات‌ها را نداشته باشد، نفخ شکم ایجاد خواهد شد؛ از این رو یکی از راه‌های درمان نفخ شکم فوری، قطع این کربوهیدرات‌ها است.

3.باکتریهای روده کوچک

علت دیگر، رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک است. زمانی که این باکتری‌ها بیش از حد رشد کنند، تعادل فعالیت سایر باکتری‌ها را از بین برده و سبب نفخ شکم می‌شوند.

4.سندروم روده تحریک پذیر

سندروم روده تحریک پذیر، از علل اصلی نفخ شکم است که به دلایل ناشناخته‌ای در این مشکل، بدن در زمان هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود؛ بنابراین جهت درمان نفخ شکم فوری در سندروم روده تحریک پذیر، باید به غذاهایی که می‌خورید، دقت کنید و چنانچه دچار علائم هشدار دهنده‌ای مانند تب، خونریزی، یبوست، تهوع، استفراغ و کاهش وزن شده‌اید، به پزشک مراجعه کنید.

5.یبوست و خشکی مزاج

یبوست، یکی دیگر از علل اصلی نفخ شکم است که معمولا،ً به دلیل عدم رژیم غذایی درست، فرد دچار یبوست مزمن می‌شود. در این پروسه، مدفوع مدت زمان بیشتری در روده‌ها باقی مانده و منجر به نفخ می‌شود.

برای درمان نفخ شکم فوری ناشی از یبوست بهتر است، به طور ناشتا انجیر خشکی که از شب قبل در آب ولرم خیسانده‌اید را بخورید. فیبر بسیار بالایی که انجیر خیسانده دارد، سبب عملکرد روده می‌گردد.

مطلب پیشنهادی: درمان سریع یبوست شدید چگونه است؟

6.انسداد روده

انسداد روده، به دلیل دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد و همین موضوع یکی از علل ایجاد نفخ شکم است. بیماری کرون، تنگی کانال نخاعی، تومورها، فتق و غیره از عوامل اصلی انسداد روده هستند که باعث ایجاد یبوست و کند شدن حرکت سیستم گوارشی می‌شود؛ در نتیجه فرد احساس نفخ شدید خواهد کرد.

7.اضافه وزن

زمانی که فرد افزایش وزن داشته باشد، به دلیل اینکه چربی‌ها فضای کمتری را برای فرایند طبیعی گوارشی ایجاد می‌کنند، سبب نفخ غیر طبیعی می‌شوند. اگر احساس نفخ شما به دلیل افزایش وزن باشد، درمان نفخ شکم فوری باید از طریق کاهش وزن و داشتن یک رژیم غذایی درست به همراه باشد.

8.نوسانات هورمونی

همانطور که در بالا هم اشاره کردیم، نفخ شکم در دوره‌هایی در زنان بیشتر است و معمولاً ۹۰ درصد زنان نفخ شکم قبل از دوران پریودی را دارند.

به دلیل نوسانات هورمونی که در این دوره اتفاق می‌افتد، نفخ شکم ایجاد خواهد شد و علل اصلی این مشکل، هورمون استروژن است. جهت درمان نفخ شکم فوری در دوران قبل پریودی، تا حد امکان میوه و سبزیجات تازه میل کنید، از خوردن تنقلالات مضر خود داری نموده و همچنین بهتر است از انواع دمنوش‌ها یا آرامبخش استفاده کنید.

بهترین روش از بین بردن نفخ شکم فوری چیست؟

نفخ شکم به هر یک از دلایل ذکر شده، قطعاً آزاردهنده است به همین دلیل، اغلب افراد به دنبال از بین بردن این مشکل و درمان نفخ شکم فوری در منزل هستند.

معمولاً این مشکل، به دلیل احتباس گاز روده نفخ شکم اتفاق می‌افتد؛ برای از بین بردن نفخ شکم فوری این منظور کافی است که در سرویس بهداشتی گاز روده را رها کنید یا چنانچه احساس مدفوع داری به هیچ عنوان آن را نگه ندارید؛ چون حرکات مدفوع در روده سبب آزاد شدن گازها گردیده و زمانی که شما مدفوع را نگه می‌دارید، نفخ شکم ایجاد می‌شود.

آهسته غذا خوردن، کمک بسیار زیادی در درمان نفخ شکم فوری به شما می‌کند. زمانی که با سرعت غذا را بخورید، با هر بار جویدن غذا، هوا وارد دستگاه گوارش شما شده و همین موضوع سبب نفخ و دل درد می‌گردد.

اگر می‌خواهید بعد از خوردن غذا دچار نفخ نشوید، نوشیدنی‌های گازدار را ننوشید. آب گازدار، نوشابه و دوغ گازدار با توجه به اینکه گاز زیادی به معده می‌فرستند، نفخ فراوانی ایجاد خواهد کرد.

برای از بین بردن باد شکم و نفخ معده چی بخوریم؟

یکی از بهترین محصولاتی که در درمان نفخ شکم فوری به شما کمک می‌کند مصرف عرق نعنا یا مکمل‌های نعنا است؛ به این منظور می‌توانید مقداری عرق نعنا را با یک قاشق چای‌خوری بارهنگ مخلوط کرده و روی گاز بجوشانید. بعد از ۵ دقیقه آن را خاموش کرده، یک قاشق عسل در آن حل نموده و بخورید.

مصرف عرق نعنا؛ بهترین دمنوش برای نفخ شکم

مصرف عرق نعنا یا فرآورده‌های نعنا توسط پزشکان طب سنتی جهت درمان نفخ شکم فوری توصیه می‌شود که هیچ ضرری نداشته و آسیبی به بدن وارد نمی‌کند.

روغن میخک

یکی دیگر از محصولاتی که در طب سنتی برای درمان نفخ شکم فوری استفاده می‌شود، روغن میخک است که می‌توانید بعد از غذا یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. روغن میخک، آنزیم‌های گوارشی را افزایش داده و سبب هضم سریع غذا می‌گردد.

مکملهای پروبیوتیک

یکی دیگر از روش‌هایی که به درمان نفخ شکم فوری کمک می‌کند، مصرف مکمل‌های پروبیوتیک است که می‌توانید آن را به صورت مواد غذایی مانند ماست پروبیوتیک یا قرص و کپسول‌های پروبیوتیک میل کنید.

اصلاح رژیم غذایی

اگر به طور مداوم به نفخ شکم دچار می‌شوید، بهتر است مصرف حبوبات را کاهش دهید و یا اگر مجبور به مصرف آن‌ها هستید حداکثر ۴ روز آن‌ها را بخیسانید و در این مدت آبشان را عوض کنید تا این گونه نفخشان گرفته شده و در معده احساس اذیت و ورم نکنید.

درست است که سبزیجات تازه برای درمان نفخ شکم فوری گزینه مناسبی می‎باشد، اما کلم به خصوص کلم بروکلی اصلاً برای ورم معده و نفخ مناسب نیست و این مشکل را بدتر می‌کند.

در نهایت بعد از رعایت رژیم غذایی بهتر است بلافاصله بعد از بیدار شدن و شب‌ها قبل از خواب، یک سری حرکات ورزشی که سبب تحریک حرکات روده می‌شود، انجام دهید .ورزش دادن بدن، یکی از بهترین راه‌های درمان نفخ شکم فوری شناخته می‌شود.

داروی درمان نفخ شکم چیست؟

بهترین راهکارها برای از بین بردن و درمان نفخ شکم فوری، استفاده از داروهای بدون نسخه مانند کپسول کلگارد هولیستیکا است. این دارو که حاوی روغن نعنا است، اثر ضد نفخ داشته و بهترین زمان مصرف آن، حدوداً نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خوردن وعده غذایی می‌باشد.

• کپسول کربوگل گل دارو: یکی دیگر از داروهای ضد نفخ بوده که حاوی زیره سیاه، رازیانه و بابونه می‌باشد که اثربخشی سریعی دارد.

• قرص دایمتیکون: یکی دیگر از قرص‌های ضد نفخ جهت درمان نفخ شکم فوری است که حاوی نعنا بوده و باعث رهاسازی گاز اضافی در بدن می‌گردد.

• قرص دایجستیو اید نچرال ورد: قرص بسیار عالی برای رفع یبوست و درمان نفخ است که سبب هضم بهتر غذا در معده می‌گردد.

• قطره خوراکی کارمینت پورسینا: از داروهای محبوب و پرفروش در دست داروهای ضد نفخ بوده که جهت درمان نفخ شکم فوری استفاده می‌شود.

مطلب پیشنهادی: بهترین دارو برای عفونت معده و روده چیست؟

رژیم غذایی برای پیشگیری از نفخ شکم

برای درمان نفخ شکم فوری باید یک رژیم غذایی درست داشته باشید؛ از این رو مصرف بیش از حد یک سری غذاها، میوه و سبزیجات سبب نفخ می‌شوند. چنانچه مستعد گاز روده و نفخ شکم هستید، بهتر است در مصرف حبوبات زیاده روی نکرده و تا حد امکان آن‌ها را حذف کنید.

عدم خوردن هندوانه، خیار و کدو کمک می‌کند که معده شما بیش از حد نفخ نکند. انواع ترشی، آب یخ، سیر خام و سیر ترشی هم شرایط نفخ برای شکم ایجاد می‌کند؛ بنابراین بهتر است ترشی مصرف نکنید.

از مصرف نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه یا دوغ گازدار خودداری کنید و به جای آنها از آب ولرم، دتاکس واتر یا آب طعم‌دار استفاده نمایید. عدم مصرف غذاهای کنسروی و مصرف غذاهای نیمه آماده ی دیگر از راه‌های درمان نفخ شکم فوری می‌باشد.

سیب زمینی، پاستا، ذرت، پیاز، لوبیا، کلم بنفش، کلم بروکلی، مارچوبه لبنیات و آبمیوه غذاهایی هستند که باید کمتر مصرف کنید، چون تجزیه قندهای پیچیده و فروکتوز آن‌ها برای بدن دشوار است.

برای از بین بردن نفخ شکم فوری تا می‌توانید مایعات فراوان به خصوص آب ولرم همراه با عسل بنوشید و حتماً مکمل‌های آنزیمی و پروبیوتیک را مصرف کنید.

بهترین نوشیدنی برای درمان نفخ شکم فوری

برای کنترل ورم معده و درمان نفخ شکم فوری باید بدانید که نوشیدن آب بهترین راهکار است. قطعاً زمانی که دچار دلپیچه می‌شوید، به سراغ قرص‌های ضد نفخ می‌روید. اما باید بدانید که مصرف یک سری نوشیدنی‌ها برای معده و روده بسیار مفید بوده و به عنوان درمان نفخ شکم فوری شناخته می‌شوند.

معمولا لبنیات به خصوص شیر برای نفخ شکم اصلاً مناسب نیست، اما دوغ کفیر حاوی پروبیوتیک‌های بسیار قوی بوده که به هضم غذا کمک کرده و باعث می‌شود، دیگر احساس سنگینی نداشته باشید.

مصرف یک سری میوه‌ها سبب نفخ می‌شوند؛ چون فیبر آن‌ها به طور کامل در بدن هضم نخواهد شد اما بدون نگرانی برای درمان نفخ شکم فوری می‌توانید آب آناناس مصرف کنید. آناناس آنزیمی به نام بروملین را دارد که هضم و تجزیه غذاها را در معده و دستگاه گوارش آسان می‌کند.

آب نارگیل هم همانند آب آناناس، برای درمان نفخ شکم فوری مناسب است. آب طبیعی نارگیل به تنظیم اسید معده کمک کرده و به دلیل اینکه در بین آبمیوه‌های طبیعی فیبر بسیار کمتری دارد، برای افرادی که به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا هستند، مناسب می‌باشد.

اسموتی هندوانه، آب کرفس، دتاکس واتر که می‌توانید با آب، نعنا، لیمو و خیار درست کنید، گزینه بسیار مناسبی برای درمان نفخ شکم فوری می‌باشند.

بهترین دمنوش برای نفخ شکم

در فرهنگ ما، نوشیدنی‌های گرم جایگاه بسیار خاصی دارند، به خصوص چای که اغلب ایرانی‌ها بعد از غذا یک لیوان چای می‌نوشند؛ اما باید بدانید که چای هم همانند قهوه، کافئین دارد که کافئین تعادل سیستم گوارشی را به هم می‌زند؛ بنابراین نوشیدن بیش از حد چای برای بدن به هیچ عنوان مناسب نیست.

چنانچه به دنبال درمان نفخ شکم فوری هستید، بهتر است بهترین دمنوش برای نفخ شکم را جایگزین چای کنید. دمنوش نعنا، زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و چای سبز از بهترین دمنوش برای نفخ شکم شناخته می‌شود. این نوشیدنی‌ها عضلات معده را شل کرده و سبب رفع یبوست و کاهش گرفتگی روده هم می‌شود.

آنچه در مقاله درمان فوری نفخ شکم خواندید

درمان نفخ شکم فوری، موضوعی است که افراد زیادی را درگیر کرده، ولی با رعایت یکسری نکات و نخوردن برخی میوه و سبزیجات، این مشکل به راحتی حل می‌شود.

چنانچه نفخ شکم بخاطر بیماری است، این موضوع کمی سخت تر می‌شود، ولی همچنان مستلزم رعایت رژیم غذایی هستید. با گنجاندن دمنوش و مواد غذایی حاوی پروبیوتیک در رژیم خود، قطعا کمتر دچار نفخ شکم خواهید شد.

در این مقاله‌ی ساختمان پزشکان، به علل و راهکارهای درمان نفخ شکم فوری پرداختیم، امیدواریم، این مقاله برای شما مفید باشد.